この本の感想は八支則について記事を書き終えてから、改めて書こうと思う。
今回は、ニヤマ（勧戒）の１つ目「シャウチャ（清浄）」について。
ニヤマ（勧戒）は、日常生活でやっていくと良い行為。美しい行為。無償の行為など、自分が輝く生き方へ導いていくような行為のこと。
シャウチャ（清浄）
体も心も清らかに保ち純粋になっていく
出典：ヤマ・ニヤマ: ヒマラヤ聖者が説くスーパーマインドになる10の教え
シャウチャとは、清潔であること。
自分の心身を清潔にすることはもちろん、身の回りの環境も浄めることを指す。
自分の生きている環境を掃除することで清潔にしたり、身体を洗うことで身を清めることだったり。
体の内側、つまり臓器もキレイにするという概念がある。
いわゆる断食だ。
ただ食事を断つだけでは、身体を害してしまうので、指導の元行うのが良いとされるが、断食までしなくとも、体に良いものを食べるという意識を持って食や食材を選ぶということも、シャウチャと言える。
また、心の浄化も重要なので、そのために瞑想したり、良質な睡眠を摂るということも重要。
心のケアと言えば、ボクの行っている自問自答もその１つになるだろうし、相談することも１つだろう。
いずれにしても、身体や環境の清潔は保ちやすいんだけれど、心の清潔はなかなかに難しい。
ボクがコンサルを仕事にしているのは、シャウチャを間接的に手伝いたいということなのかもしれない。
]]>
